Plasarea unui pariu poate fi o activitate distractivă și relaxantă, dar poate deveni și o problemă dacă nu este controlată. Dacă te simți îngrijorat de obiceiurile tale de jocuri de noroc, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți recâștiga controlul.
Primul pas este să recunoști că există o problemă. Dacă te simți vinovat de cât de mult cheltuiești, dacă ai probleme cu plata facturilor sau dacă ascunzi obiceiurile tale de jocuri de noroc de cei dragi, este posibil să ai o problemă.
Dacă recunoști că ai o problemă, există o soluție care îți poate fi de ajutor: restricțiile pentru jocurile de noroc care pot fi adaugate pe cardurile tale bancare. Acest lucru te va împiedica să faci achiziții impulsive și să cheltuiești mai mult decât îți poți permite.
Restricții
Desigur, restricțiile pentru jocurile de noroc nu sunt perfecte. Este posibil să existe modalități de a ocoli aceste restricții, cum ar fi utilizarea unui card de credit sau a unui transfer bancar. Cu toate acestea, pot fi un instrument util pentru a te ajuta să-ți controlezi cheltuielile cu jocurile de noroc.
Dependența de jocurile de noroc nu afectează doar finanțele, ci și sănătatea mintală. Dacă te lupți cu dependența de jocuri de noroc, este important să ceri ajutor.
Vorbește cu cineva în care ai încredere, cum ar fi un prieten, un membru al familiei sau un terapeut. Nu ești singur și există oameni care te pot ajuta să depășești această problemă.
Dependența de jocurile de noroc nu afectează doar finanțele, ci și sănătatea mintală. Dacă te lupți cu dependența de jocuri de noroc, este important să ceri ajutor.
Vorbește cu cineva în care ai încredere, cum ar fi un prieten, un membru al familiei sau un terapeut. Nu ești singur și există oameni care te pot ajuta să depășești această problemă.
Iată câteva sfaturi pentru a te ajuta să reduci riscurile jocurilor de noroc:
- Stabilește-ți un buget și respectă-l.
- Nu paria când ești supărat, stresat sau obosit.
- Fă pauze regulate de la jocuri.
- Caut ajutor dacă simți că nu poți face față singur.
Dependența de jocuri este ca orice altă dependență: poate fi greu de tratat, dar nu imposibil si poate avea consecințe foarte grave asupra vieții unei persoane. Poate duce la probleme financiare, la probleme în relații și chiar la probleme de sănătate mintală.